Olvasói vélemények

Az első meditációra ma 5 percre állítottam be a stoppert a telefonomon.
Halálos csend volt, csak a falióra ketyegését hallottam( de jobb lett volna azt sem hallani ). Leültem ahogy kell, és elkezdtem hol mélyeket , hol kevésbé melyeket lélegezni , ahogy sikerült. Semmi külső gondolat nem jutott eszembe , csak a kilégzéseket számoltam . 53-ig jutottam el, amikor csorogni kezdett a telefonom. Nagyon megijedtem. Nem gondoltam, hogy ilyen gyorsan elmegy 5 perc. Úgy tűnt , mintha kb 2 perc telt volna el.
Holnap 7 perccel folytatom, úgy érzem teljesen ki tudtam kapcsolni az agyamat.

Köszönöm! Már most rengeteget tanultam.

Köszönöm a kulcsot..!Nem volt nehéz csak én egyszer végigfutottam ez erről szóló írást,és azt hittem már tudom is. Hát nem igazán sikerült megjegyeznem. Most,hogy megkaptam át fogom nézni és remélem már tudatosul bennem.

Nagyon tetszenek az ilyen kvízek és a tájékoztató írások amelyek az étkezéssel a helyes táplálkozás és egészséges életmódról szólnak.

Még egyszer köszönöm szépen..

Kipróbáltam , az 5 perces gyakorlatot nem kellett közben újra elkezdenem számolni sikerült végig koncentrálnom. A mostani levelében említett író története számomra azért nem meglepő , mert én magam szobrász vagyok mind a pénztelenség,illetve a munkába való mély belefeledkezés élményét átélem folyamatosan.Nagyon Köszönöm a bátorító leveleket és a segítséget.
Egészségét,Boldogságot,Szerelmet,Szeretetet és minden Jót Kívánok Neked.!

Egyedi módon egy öreg házi kedvencem -Tappancs kutya étrendjét reformálom a magam módján. Egyelőre az állatorvosok sorra veszik a lehetőségeket és minden labor vizsgálat negatív, az általános cukor (vér, vizelet) teszt is. Ennek ellenére én ez irányba kutakodom, bár az egyik legnagyobb gond az lenne, ha kiderülne, hogy cukorbaj van a háttérben, mert igen nehéz megoldani a terápiát. A megfelelő és egészséges étrend körültekintően életminőséget javító szeretteinknek és magunknak. Nagyon tetszett a sok mindenre kiterjedő cikk és a teszt, annak ellenére, hogy csak 83,87 % teljesítettem – a rövidtávú memóriám vizsgázott. Köszönöm!

Én Skizofréniával küzdök. Hallottam olyat, hogy az ilyen betegek jógát nem alkalmazhatnak. A stresszoldó meditáció azonban nem jóga, hanem meditáció. Azt szeretném megkérdezni hogy ezt szabad-e alkalmaznom, mert egyébként kipróbáltam és jót tett, nagyon jót…

Kedves Gábor! Kipróbáltam a receptedet, meg kell, hogy mondjam, nagyon jó az íz világa.Én, és a párom, több zöldturmixot is ki próbáltunk. Örülök neki, hogy megtaláltuk az oldaladat, már két éve keressük azt a táplálkozási útmutatót, amely segít az egészséges étkezésben. A könyvedet ma kapta meg a párom és nagyon értékesnek tartjuk mind azt amit le írsz ebben a könyvben. Köszönjük a munkádat. János és Krisztina.

Grat a Boldogság titkaihoz! Tetszik hogy többféle szempontból közelíted meg a kérdést. Olvasmányos, jól felépített az egész.

A tudatos jelenlét részt úgy olvastam, hogy érdekelt a téma, de még nem mélyedtem el benne, nem olvastam róla konkrétabb dolgokat. Szóval ezt tudatlanként tudom értékelni. Elég jó összefoglaló és útmutató, teljesen átjött a koncepció, és ha lesz akaraterőm akkor gyakorolni is fogom ez alapján.

Egyébként az elme és a szív kapcsolata már az ókori egyiptomiaknál is megvolt, ami persze nem a fizikai szívet jelentette, arra is volt külön szavuk. De az áthagyomonyozodás alapján (ismeretlen kultúra -> Egyiptom -> zsidó ill. hellén kultúra -> keresztény) a kereszténységben lévő szív szimbólum is tulajdonképpen ezt a fajta “szív-elme” állapotot jelképezi. Na, mindegy ez érdekes téma amúgy.

Szóval az tök jó, hogy a koncepcióba beleépítetted a szeretetteli személyességet, mottóul választottad a másokért való élést, mint magasabb létforma. Ezek jó megközelítések szerintem, valódi tartalmasságot adnak az életnek, pontosabban csak ezek adnak. Szóval úgy látom hogy nagyon jól kihámozod a dolgok lényegét, és jól összefoglalva leírod.

A megbocsátásos résznél elég kemény sztorit raktál bele. Ugye az óember (Krisztus előtti) a bosszúálló Istent vagy isteneket ismerte és ő maga is a bosszúnak élt (pl. vendetta ennek az ókori tradíciónak a maradványa). Krisztus hozta el “globálisan” a megbocsátás fogalmát az európai civilizációba, Puzsér odáig megy hogy szerinte Krisztus (a tanításaival) magát a lelkiismeretet is ő “találta fel”, amiben van némi igazság. A lelkiismeret és a megbocsátás filozófiáját ide tényleg ő hozta el ilyen kimunkált formában.

Na de ez is csak érdekesség, szóval fontos dolgokról írtál szerintem is.

Koszonom a meditacios gyakorlatot, nagyon hasznos volt, bar az igaz, hogy sokkal nehezebb mint hangzik. 10 percig meditaltam es utana sokkal tisztabbnak ereztem a gondolataimat es konnyebb volt rendszerezni oket.

Sok gyakorlassal bizom benne hogy javitani tudom majd a hatekonysagat.

Megtudtam a mire kiváncsi voltam.Hasznos volt.A végén a qvíz pedig szórakoztató!

Tetszik a könyv nagyon, de csak bele-belekukkantgattam, nem akarom szétolvasni, mert a feleségemnek kértem ajándékba. Majd, ha odaadom, olvasom.

Tetszik a www.dietless.hu is. A rengeteg ilyen témájú anyagnál most itt állapodtam meg. Olyan, mintha itt mindent egyszemélyben végeznél, pedig ez rengeteg munka, odaadás lehet.

Nagyon hasznosak voltak a leveleid… én főképpen arról szeretnék olvasni, hogy lehet továbbfolytatni a fogyózást, ha már pár kiló lement szépen… sajnos nekem ez a lehető legnehezebb időszakom… szeretem és örülök, ha fogytam 4-5 kg-ot… de megállok… s sajnos innentől szokott legtöbbször borulni megint minden.
Segíts nekem abban, hogy legyen a tovább:) Köszönöm előre is:)!

Könyvedet olvasva, mintha a boldogság kék madarát tartanám a kezemben, repít, magával visz, elvarázsol. Tetszik a tagoltsága, bárhol felnyitom, azt érdekesnek találom.

Tetszik, hogy sok ismert személy gondolatait és véleményét ismerem meg e témában.

Könyved kizökkent a mindennapokból, azt sugallja, legyünk mindig és mindenre nyitottak. A boldogságra nincs recept, mindenki egyéniségére szabottan találja azt meg, de a könyv ízelítőt ad ahhoz, hogy felfedezd a lehetőségeket.

Munkádhoz további sok sikert kívánok: Marina

Most töltöttem le a tegnap este megkapott recepteket.
Nagyon tetszik a hozzáállásod, és a minőségre való törekvésed.
Én most kicsivel 100 kg alatt vagyok, és így fogynom kell…
Az egészségemnél most nincs fontosabb.
Köszönöm a segítséget, és másoknak is elmondom, hogy létezik segítség a te személyedben, és a weboldalon.
Szép, boldog, vidám napot kívánok neked!

Jó bőven beleolvastam. Már így is tetszik. A receptek megvalósítása során lesz meg az igazi tapasztalás.

Szerettem volna változtatni az étrendemen, ezért kerestem egy lehetőséget erre, és megtaláltam a könyvet a weboldalatokon.

A receptek hasznosak, és gyorsak. Sok színes kép. Nagyon tetszik az egész. Remélem, így folytatjátok.

Csak így tovább. Kívánok nektek sok sikert.

Nagyon tetszett, azt gondoltam tájékozottabb vagyok. Hát nem, a jó pap is holtig tanul, én is folytatom. Tőled lehet sok információt szerezni.

A napokban találtam meg a 33 kedvenc recept. c. kiadványodat. Amit láttam, és elolvashattam, ahhoz szívből gratulálok és köszönet érte! Az ingyenesen letölthető “minta menűt” letöltöttem, hamarosan kipróbálnám, mivel, lévén egri, nem biztos, hogy olyan “bio” összetevőket, fogokn tudni produkálni! Nyilván “szegény ember, vízzel főz”, majd amit összetudok szedni, abból próbálkozom! Mégegyszer nagyon köszönöm, hogy volt mit megtalálni! Tegnap beszéltem egy hölggyel telefonon és kérdeztem, hogy könyv formátumban, hozzá lehet-e jutni a receptekhez? Mondta, hogy most van nyomdába és kb. 1 hónap múlva kapható lesz! Én azt megvárnám.

Nagyhasznos jól összeszedett gondolatkkal teli a honlap a legjobb és legegyszerűbb tapasztalatokkal, köszönöm!

Ha lehetséges egyáltalán egy történelmi korban ún.kegyelmi állapot; akkor az az, amikor az emberek arról elmélkedhetnek békében, hogy mi is az a boldogság.

Azt is mondhatjuk, hogy a boldogság EGÉSZSÉG-re való törekvése az embernek. És ha e törekvésünk számunkra is bizonyítható sikerrel jár, elmondhatjuk magunkról, hogy boldogultunk (hol jobban hol kevésbé) életünkben.

Van olyan vélemény, amely szerint a táplálkozásnak nincs köze a boldogsághoz legfeljebb az egészséghez vagy a betegséghez is vezető bűntudathoz. Ismeretes viszont az is, hogy vannak olyanok, akik az EGÉSZ-ségre törekvés tényét egyféle boldogság megélése lehetőségének élményével azonosítják. Az is joggal felvethető, hogy egyáltalán érzés, élmény vagy éppen céltudatos cselekvéssel (eudaimonia) összefüggő dolog-e a boldogság.

A boldogság, egészség, betegség természetes módon hétköznapi gyakoriságú jellemzői, velejárói életünknek. Mintha azonban nézőpontjaink váltásával lenne gondunk. Elolvasva A boldogság titkai c. könyvet meg kell állapítanom,hogy szerzője Schopenhauer véleményét igazolja (és akaratlan; ha nem is hivatkozik rá), amikor azt fejtegeti – egyébként meggyőzően – hogy tőlünk is függ az, mennyire érezzük magunkat boldognak vagy éppen mennyire nem (azaz élünk meg vagy épp nem élünk át jóleső élményként valamit).

Schopenhauert – aki nem éppen a pozitív pszichológia előfutárának tekinthető – idézve: “Arra,hogy ne legyen nagyon boldogtalan az ember, legbiztosabb szer az, ha nem kívánja, hogy nagyon boldog legyen.”

Az idézettel nem kötelező egyetérteni,akár cáfolni is lehet. Elgondolkodni viszont azon, hogy ki és milyen élettörténettel mondja mindezeket: mindenképpen tanulságos lehet. Ha másért nem Konfuciusz miatt, aki szerint: “Tanulni gondolkodás nélkül nem érdemes; gondolkodni tanulás nélkül nehéz.”

A könyv elolvasása alapján megállapítható, a könyv íróját a XXI. századi kortársainak való segíteni akarás jószándékán túl a segítőkészséggel társuló olvasottsága és másokért érzett felelőssége is inspirálta.

Köszönet és tisztelet érte mindazok nevében is, akik olvasói (és gyakorlati használói) is lesznek e könyvnek.

Köszönöm a segítséget, nagyon hasznos, szeretnék többet is megtudni,tanulni .

Jobb lett volna az eredményem ha elolvasom végig a cikket.
De csak a táblázatba keresgettem ami engem érdekelt táplálék GI-e.
Az édesítőket keresve vettem észre a kvízt. Ezt a már hallottak alapján töltöttem ki.
Szerintem szuper ötlet ez a kvíz!
Utólag elolvastam a cikket is most!

Kipróbáltam a gyakorlatot nagyon sokat kell még gyakorolnom,de úgy érzem sokat fog segíteni a stresszkezelésben.

Sosem gondoltam volna, hogy a burgonya, vagy puffasztott rizs G:I-e nagyobb, mit a kristálycukoré, és tévedtem abban is, hogy a magas G.I-ű ételeket (a magam részéről) nem ajánlottam volna senkinek. Mert hát mindenki saját magából indul ki 🙂

Köszönöm a tesztet, a megoldó kulcsokat illetve, hogy a korrekt válaszokat is olvashattam, még inkább! Mint tudjuk, a tudás leginkább akkor épül be, ha valamin elgondolkoztunk, és téves válasz esetén megismerhettük a korrekt választ.

“Civilben” amúgy aneszt-intenzíves orvos vagyok, a dietetika azonban messzemenőkig érdekel, viszont mélységeiben csupán most kezdtem el ismerkedni a részletekkel, például a G.I és a hízás-fogyás kapcsolatával. A közelmúltban több értékes könyvre bukkantam, amelyek többek közt ezeket az összefüggéseket is tárgyalták.

Valójában persze az is érdekes lenne, hogy az inzulinon kívül a többi hormon hogyan viselkedik éhezéskor, vagy táplálkozás esetén, talán választ kapok erre is, ha kitartóan olvasgatok a témakörben.

Munkádhoz sok sikert kívánok!

Valószínűleg nem nehéz a teszt, de én még csak most tanulgatom.
A férjem nem egészen egy hónapja lett cukorbeteg és ezért tanulmányozom ezen dolgokat, mint pl. a Glikémiás index.
Legközelebb remélem már 100 % -os tesztet töltök ki. 🙂 amihez ez az oldal nekem nagy segítség! Köszönet érte!!

Véletlenül (?) keveredtem a honlapodra. Nagyon tetszik. Különösen a tartalma, a szellemisége tetszik.

A meditáció nem ismeretlen nekem. Többfélét is kipróbáltam, vezetett, csakra meditáció, de a legjobb az volt, amikor csak meditációs zenére figyeltem. Ekkor sikerül leginkább a gondolatok elcsendesítése. Ezek időtartamát magam választom meg. Öt perces, tizenöt perces, harminc perces. A rövidebb inkább reggel, a hosszabb este működik, de ez hangulattól változhat. A leghosszabb amit kipróbáltam egy hetvenöt perces volt (15*5). Ehhez valóban teljesen zavar mentes környezet és aktív, nem túl késői időpont szükséges.
Különbség van akkor is, ha egyedül, vagy kisebb, vagy nagyobb csoportban végzem.

Örülök, hogy rátaláltam az oldalra illetve rád..

Szomjazom a tudásra, a szakértelmedre 🙂

Gymstick edzőként dolgozom. Heti 3x tornáztatom a lányokat, emellett próbálkozom az egészséges életmód elsajátításában..

Annyira sok az információ ,nem igazán tudom ,hogy merre tereljem a vendégeimet,hiszen magam sem vagyok biztos ezen a téren.. Folyton jönnek a divatirányzatok,-ezek elöl elzárkózom abszolút-de én csak azt szeretném ,ha a lehető legegészségesebben tudnánk élni.

A sport része megvan,a táplálkozás része egyelőre egy nagy kérdőjel..

Köszönöm, ha szánsz időt rám!

Szia Gábor,
A gyakorlat olyan volt, ahogyan írtad.
A légézre való fókusz közben hessegettem az előugró gondolataimat és a szokatlan üléspozícióból adódó kényelmetlenséget.
Az 5 perc szokatlanul gyorsan eltelt.
Utána kipihentség, nyugalom és béke érzéseim voltak.
Köszönöm.

Az oldalra “véletlenül” találtam, mert a zink helyes bevitelével kapcsolatban kerestem információkat, viszont ennél jóval többet kaptam a dietless.hu oldalon, aminek nagyon örülök, hiszen az átolvasott cikkek hasznosak voltak!

A megküldött mintamenü valóban nagyon egyszerű, egészséges és kedvemre való volt, köszönöm a remek recepteket és tippeket! 🙂