Nyomtatás
Alma és répa smoothie

Alma és répa smoothie

Az alma és a répa ízügyileg remekül passzol egymáshoz, ráadásul mindkettő sok-sok vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaz.

Fogás Ital
Konyha Mediterrán
Kulcsszó alma, répa
Elkészítési idő 5 perc
Adagok száma 2 adag
Kalória 277 kcal

Hozzávalók

  • 1 db alma, kimagozva és felszeletelve (ha bio almát használunk, nem szükséges meghámozni, mivel a héj rengeteg vitamint tartalmaz)
  • 2 dl almalé
  • 1 db közepes méretű répa, meghámozva és vékonyra szeletelve
  • 1 db közepes méretű kígyóuborka fele, meghámozva, kimagozva és felszeletelve
  • 3 db jégkocka

Elkészítés

  1. Tegyük az összes hozzávalót egy turmixgépbe, majd turmixoljuk jól össze. Ha túl sűrűnek találjuk, hígítsuk 1-2 dl vízzel.
  2. Jó étvágyat!
Tápanyagadatok
Alma és répa smoothie
Mennyiség egy adagban
Energia 277 Zsírból származó energia 9
% DV (napi érték)*
Zsír 1g2%
Nátrium 57mg2%
Kálium 905mg26%
Szénhidrát 70g23%
Élelmi rost 8g33%
Fehérje 2g4%
Kalcium 50mg5%
Vas 1.8mg10%
* A százalékos napi értékek kétezer kalóriás étrendre vonatkoznak.