Nyomtatás
Mézes vörös áfonya körtével és almával

Mézes vörös áfonya körtével és almával

Ínycsiklandóan finom desszert, ha sikerül hozzá friss vörös áfonyát szerezni.

Fogás Nass
Konyha Mediterrán
Kulcsszó áfonya, alma, körte, méz
Elkészítési idő 10 perc
Adagok száma 4 adag
Kalória 164 kcal

Hozzávalók

  • 0,5 kg friss vörös áfonya
  • 1 db közepes körte, felkockázva
  • 1 db közepes alma, felkockázva
  • 4 evőkanál méz, narancslé vagy juharszirup is lehet
  • 1 teáskanál reszelt gyömbér
  • 1 evőkanál balzsamecet

Elkészítés

  1. Tegyük a vörös áfonyát egy turmixgépbe, majd turmixoljuk jól össze.
  2. Egy nagy tálban keverjük össze az összeturmixolt vörös áfonyát a többi hozzávalóval.
  3. Jó étvágyat!
Tápanyagadatok
Mézes vörös áfonya körtével és almával
Mennyiség egy adagban
Energia 164 Zsírból származó energia 9
% DV (napi érték)*
Zsír 1g2%
Szénhidrát 44g15%
Élelmi rost 8g33%
Fehérje 1g2%
Vitamin C 24.8mg30%
* A százalékos napi értékek kétezer kalóriás étrendre vonatkoznak.