Pofonegyszerű és villámgyors mediterrán saláta, amely különösen jól esik a forró nyári hónapokban. Amiben friss…
Frissítve: 2018. július 21., 22:23
Grapefruit-eper álom
Kellemesen édes epres smoothie recept, amely kiválóan illeszkedik a mindennapi egészséges étrendedbe.
Rengeteg C-vitamint, káliumot és folsavat tartalmaz!
Smoothie: Grapefruit-eper álom
Kellemesen édes epres smoothie recept, amely kiválóan illeszkedik a mindennapi egészséges étrendedbe.
Hozzávalók
- 2 db grapefruit leve
- 4 db narancs leve
- 150 g eper vagy szamóca, friss vagy fagyasztott, szobahőmérsékleten felengedett
- 2 teáskanál méz
- 1 db grapefruit cikkelyei
- 100 g eper, felszeletelve
Elkészítés
- Öntsük a grapefruit- és narancslevet, az eper- vagy szamócaszemeket, illetve a 2 teáskanál mézet turmixgépbe, majd turmixoljuk össze jól az egészet.
- A kapott levet öntsük át két behűtött pohárba (vagy használjunk előre behűtött gyümölcsöket).
- Szórjuk meg a levet a grapefruit cikkelyekkel és a felszeletelt eperrel.
- Jó étvágyat!
Még több egyszerű és egészséges receptet keresel?
Megtalálod a 33 kedvenc recept új és átdolgozott kiadásában:
- 33 egészséges recept étvágygerjesztően ínycsiklandó és színes fotókkal 178 oldalon
- 29 oldalas bevezetés az egészséges táplálkozásba, valamint a zöldségek és gyümölcsök világába
- Zöldség és/vagy gyümölcs alapú receptek változatosan
- Prémium fűszerkombinációk, amelyek jól kiegészítik egymást (próbáld ki, majd meglátod)
- Semmi sznobéria: egyszerű, egészséges, olcsó és finom receptek a mindennapi energiához és a jó közérzethez
INGYENES BÓNUSZOK:
- Havi bevásárlólista, amelyet böngészhetsz a számítógépen, magaddal vihetsz a mobilodon, vagy egyszerűen kinyomtathatod, és firkálhatsz rá
- Útmutató a GI-hez, amelyből megtudhatod, hogy egy adott élelmiszer milyen gyorsan és mennyire tartósan emeli meg a vércukorszintedet