Egészséges ételek és hasznos tippek a mindennapi energiához és a jó közérzethez!


  • Tippek Egészséges főzés olcsón
  • Zöldség Spenót
  • Ital Zöld tea
  • Étrend Glikémiás index
  • Vega Mujaddara: rizs és lencse joghurttal
  • Vega brokkoli-csicseriborso-tahini-07
  • Vega Mandulás quinoa petrezselyemmel
  • Reggeli Buggyantott tojás spenóttal

Étrend

Őseink egészsége

Őseink egészsége

Mark Sisson talán legismertebb könyve ez. Az Őseink egészsége könnyű kis olvasmány sokféle hasznos információval az egészséges étrendről, a rendszeres testmozgásról, illetve a fizikai és mentális jóllétről. Nézzük meg, mit ...

Tippek

Egészséges főzés olcsón

Hogyan étkezz egészségesen és olcsón

A rendelkezésre álló idő és pénz gyakran akadálya az egészséges ételek vásárlásának és elkészítésének. Nem kell ennek így lennie! Mint talán Te is tudod, készételeket nem érdemes vásárolni, mivel gyakran ...

Vitamin

Ételek

Spenót

Spenót: a zöldségek királya

A spenót a mediterrán régió egyik jellegzetes leveles zöldsége, amelyet már a XVI. századi reneszánsz korszakban is ismertek és szerettek. Korai kulináris népszerűsítése Medici Katalinnak köszönhető: miután elhagyta szülővárosát, Firenzét, ...

Egészség

krom

Króm: a vércukorszint egyensúlyáért

Szerző: Kiss Gábor

A króm az inzulinnal együtt közreműködik a szénhidrát-anyagcserében, és segít a fehérjéket eljuttatni oda, hol szükség van rájuk. Elősegíti a fogyást, valamint megakadályozza, illetve csökkenti a magas vérnyomást. Mivel a króm fontos szerepet játszik a glükóz lebontásában, elengedhetetlen a szervezet ...



Vissza a tetejére ↑