Egészséges ételek és hasznos tippek a mindennapi energiához és a jó közérzethez!


  • Tippek Egészséges főzés olcsón
  • Zöldség Spenót
  • Ital Zöld tea
  • Étrend Glikémiás index
  • Vega Mujaddara: rizs és lencse joghurttal
  • Vega brokkoli-csicseriborso-tahini-07
  • Vega Mandulás quinoa petrezselyemmel
  • Reggeli Buggyantott tojás spenóttal

Étrend

Őseink egészsége

Mark Sisson: Őseink egészsége

Mark Sisson talán legismertebb könyve ez. Az Őseink egészsége könnyű kis olvasmány sokféle hasznos információval az egészséges étrendről, a rendszeres testmozgásról, illetve a fizikai és mentális jóllétről. Nézzük meg, mit ...

Tippek

Egészséges főzés olcsón

Hogyan étkezz egészségesen és olcsón

A rendelkezésre álló idő és pénz gyakran akadálya az egészséges ételek vásárlásának és elkészítésének. Nem kell ennek így lennie! Mint talán Te is tudod, készételeket nem érdemes vásárolni, mivel gyakran ...

Vitamin

Ételek

Spenót

Spenót: a zöldségek királya

A spenót a mediterrán régió egyik jellegzetes leveles zöldsége, amelyet már a XVI. századi reneszánsz korszakban is ismertek és szerettek. Korai kulináris népszerűsítése Medici Katalinnak köszönhető: miután elhagyta szülővárosát, Firenzét, ...

Egészség

krom

Króm: a vércukorszint egyensúlyáért

Szerző: Kiss Gábor

A króm az inzulinnal együtt közreműködik a szénhidrát-anyagcserében, és segít a fehérjéket eljuttatni oda, hol szükség van rájuk. Elősegíti a fogyást, valamint megakadályozza, illetve csökkenti a magas vérnyomást. Mivel a króm fontos szerepet játszik a glükóz lebontásában, elengedhetetlen a szervezet ...



Vissza a tetejére ↑
  • Válaszd az egészséges ételeket

    Hazánkban a lakosság több mint 60%-a túlsúlyos vagy elhízott. Csak rajtad múlik, hogy tovább gyűjtögeted a kilókat, vagy az egészséges ételeket és a jó közérzetet választod.

    A mindennapi energia és a jó közérzet nem idő kérdése. Tovább »

  • Rólunk

    Mint talán Te is tudod, a jó közérzet, a mindennapi energia és a tartós fogyás titka az életmód, az étrend és az egészséghez való hozzáállás fokozatos és tudatos megváltoztatásában rejlik.

    A Dietless ehhez szeretne most segítséget és útmutatást nyújtani. Tovább »

  • Szeress minket a Facebookon

  • Facebook

    16 órával ezelőtt

    Ildiko Balazsi

    Köszönöm szépen a befogadást, mindenkinek jó egészséget kivánok! TovábbVissza

    Megnézem

    3 nappal ezelőtt

    Szarka Emília

    Gyógygombák? Van valakinek tapasztalata? Csak kiváncsi vagyok,mert a térségünkben most tüntettek ki egy bio-gyógygombatermesztőt és kiváncsivá tett mire is jó?Olvastam rőla,de …Szóval van valakinek személyes tapasztalata? TovábbVissza

    Megnézem

    4 héttel ezelőtt

    Kabafi Adrienne

    Köszönöm, a felvételt a csoportba. Nekem most nagy szükségem van támogatásra, mert épp most változtatok életmódot, azért mert nemrég kiderült, hogy ami miatt már régóta szenvedtem és eddig nem sikerült meggyógyulnom belőle, annak a neve metabólikus szindróma. Ingadozó vérnyomás, inzulinrezisztencia, ételallergiák, gyulladésok és legyengült immunrendszer. Megterhelt máj, szív, és vese funkciók. Azt mondta, az orvos, hogy ha nem változtatok akkor valóban beteg leszek. Amit tennem kell, megfelelő étrend kialakítása, sokkal több mozgás, és a lelki szellemi egyensúly megtartása. Jelenlég még nehezn tudok eligazodni a különféle diétás irányzatok között. Melyik a jobb, a low carb, vagy a low fat, a lugosítás a megoldás, vagy a glikémiás index szerinti táplálkozás? Van aki szerint mind a kettőt csökkenteni kell, de kerülni kell a szélsőségeket. Igyekszem magam megtalálni a megoldásokat és megtapasztalni, hogy számomra mi a megfelelő, de azért örülök, hogy talán ebben a közösségben ehhez segítséget is kaphatok, és én is átadhatom másoknak a saját tapsztalataimat. TovábbVissza

    Megnézem