Egészséges ételek és hasznos tippek a mindennapi energiához és a jó közérzethez!


  • Zöldség Spenót
  • Ital Zöld tea
  • Étrend Glikémiás index
  • Vega Mujaddara: rizs és lencse joghurttal
  • Vega brokkoli-csicseriborso-tahini-07
  • Vega Mandulás quinoa petrezselyemmel
  • Reggeli Buggyantott tojás spenóttal
  • Gyümölcs eper_01

Étrend

Őseink egészsége

Mark Sisson: Őseink egészsége

Mark Sisson talán legismertebb könyve ez. Az Őseink egészsége könnyű kis olvasmány sokféle hasznos információval az egészséges étrendről, a rendszeres testmozgásról, illetve a fizikai és mentális jóllétről. Nézzük meg, mit ...

Tippek

Flow

Flow: a boldogság kulcsa

Tudod, mi az a flow? Ha nem, itt az ideje megismerkedned a boldogság és a lelki egészség egyik alapvető forrásával. Ismerd meg a flow-élmény tízparancsolatát, avagy hogyan legyünk boldogok a ...

Vitamin

Ételek

Spenót

Spenót: a zöldségek királya

A spenót a mediterrán régió egyik jellegzetes leveles zöldsége, amelyet már a XVI. századi reneszánsz korszakban is ismertek és szerettek. Korai kulináris népszerűsítése Medici Katalinnak köszönhető: miután elhagyta szülővárosát, Firenzét, ...

Egészség

krom

Króm: a vércukorszint egyensúlyáért

Szerző: Kiss Gábor

A króm az inzulinnal együtt közreműködik a szénhidrát-anyagcserében, és segít a fehérjéket eljuttatni oda, hol szükség van rájuk. Elősegíti a fogyást, valamint megakadályozza, illetve csökkenti a magas vérnyomást. Mivel a króm fontos szerepet játszik a glükóz lebontásában, elengedhetetlen a szervezet ...



Vissza a tetejére ↑